Overskud og glæde

M O R : MESTRING

6 ugers online forløb

Startdato d. 31. januar 2023

Pris 3000 kr.  Kan betales i rater uden omkostning.

Kalder alle mødre til børn med kronisk sygdom eller børn med særlige behov.

Kan du også føle dig træt hele tiden.  Have svært ved at tænke en tanke til ende, eller få øje på hvordan du får mere energi?  Føler du at du burde have mere overskud, men aner ikke hvordan.  Har du glemt dig selv i en to-do liste så lang at du bliver helt overvældet ved at tænke på den?

Det startede da jeg stoppede som praktiserende læge.  Drømmen om at hjælpe andre mødre i samme situation som mig.  Mødre der også har kronisk syge børn.  De mødre jeg mødte i lægehuset, som jeg så gerne ville hjælpe meget mere.  Jeg tænkte at måtte kunne bruge min erfaring som læge og som mor bedre end jeg gjorde. 

For jeg kender det godt.  Jeg følte mig klemt i alt det jeg burde at jeg glemte helt mig selv.  Jeg havde brug for at leve - ikke kun overleve.  Jeg havde brug for en forandring.  Jeg havde brug for at blive mig selv igen. 

Så gjorde jeg det.  Jeg tog små bitte skridt i en retning af det liv jeg gerne ville leve.  Fra dag 1 kunne jeg mærke en forandring, og pludselig var jeg i gang med at leve mit drømmeliv.

Derfor har jeg lavet MOR:MESTRINGs forløbet.  Jeg ved hvordan dit liv kan blive forandret.  Et liv, hvor du kan balancere dine behov med dit barn og din familie og gå fra træt til handlingsparat.  

Omsorgsfulde hilsener,

Et 6 ugers forløb online forløb

Forløbet er online, så du kan deltage fra dit eget hjem.  Du bestemmer selv, hvor meget du vil deltage i fællesskabet, og interagere med de andre kursister. 

Du får et nyt modul hver uge med små lektioner og øvelser, som du har livstids adgang til, og kan tage når du har lyst, tid og overskud. 

Vi mødes 3 x på Zoom i 1,5 time gennem forløbet til en interaktiv workshop der hjælper dig med viden, refleksioner og støtte.  

En gang om ugen, giver jeg dig personlig sparring på whatsapp. 

Du kan tilkøbe sparrings sessioner til en favorabel pris.

Her er intet press, du får et forstående rum og fællesskab med ligesindede, som hjælper dig med det du synes er svært.

Dette får du!

  • Ugentlig sparring på WhatsApp.
  • 3 x fælles sparring med ligesindede.  I en mindre gruppe mødes vi til live undervisning, samt sparring i de udfordringer i står med.
  • Hjælp til at slippe den evindelige dårlig samvittighed, og give plads til dig selv.
  • Hjælp til hvordan du implementerer forandring i din hverdag. 
  • 6 video moduler delt op i mindre lektioner, som du kan tage i lige netop dit tempo.
  • De mestringsstrategier du benytter dig af (og dem du måske gerne vil lære)!
  • Et lukket og fortroligt netværk af modige kvinder, der tør at være sårbare i en fælles Facebook gruppe.
  • De værdier der er vigtige for dig, og hvordan du helt konkret på daglig basis kan leve et liv i tråd med de værdier du har.
  • En kickstart til at ændre dit liv, i den retning du gerne vil i!
  • Hvem er jeg?

    Jeg hedder Kirsten Damkjær og er læge.  Men jeg er mest mor. Jeg har 3 piger, hvoraf min yngste datter er hjertesyg.  Gennem 11 år har vores liv været ind og ud af sygehuset.  

    Det har været krævende, svært og udfordrende.  Det har krævet til og fravalg, og fokus på det, der er vigtigt, som er svært i en travl hverdag.

    Jeg kalder mig omsorgslæge, for det er omsorgen der er min passion.  Jeg er tidligere praktiserende læge, og har en efteruddannelse som coach og terapeut.  Jeg brænder for at hjælpe forældre med syge børn, for jeg kender det.  Jeg ved det er svært.  Jeg ved også hvordan jeg kan hjælpe dig.

    6 uger med fuld fokus på dig

    Du bliver tanket op, får din retning defineret, og klar til at handle på det, du gerne vil. 
    Modul 1: Dit unikke jeg!

    Du finder frem til det der gør dig unik, og det der giver dit liv værdi. 

    I sparring sessionen lægger vi en personlig plan for dit udbytte, og hvad du har brug for.

    Modul 2: Ilt maske metoden

    Sådan får du ro i systemet, kan trække vejret frit, og blive fri for de byrder du slæber rundt på.

    Her får du det store overblik det du har brug for.

    Modul 3: Omsorgsmetoden

    Du bliver nødt til at passe på dig selv for at kunne passe på andre. 

    Sådan sikrer du dig daglig omsorg for dig selv, også når livet bliver vendt om på hovedet.

    Modul 4: Mestrings modellen

    You go girl!

    I dette modul får du succes med at mestre det der er svært, og slipper dine selvsaboterende overbevisninger.

    Modul 5: Værdibaseret moderskab

    Nu kender du dine værdier, og hvorfor de er vigtige for dig. 

    I dette modul lægger vi et ekstra lag på - så du også bliver den mor du gerne vil være.  Du får redskaber til at blive dit barns bedste advokat.

    Modul 6: Din personlige succes plan

    Din udvikling stopper ikke her.

    Dine ændringer skal forankres og du fortsætte den gode sti.

    Du får en køreklar (overskuelig) strategi til hvordan du kan fortsætte udviklingen og kickstarte dit nye liv.

    Herudover får du:

    Ugentlig sparring på whatsapp.

    3 x fælles sparringer i et lukket zoom møde 3 aftener 20.15-21.30

    Adgang til en lukket facebook gruppe, i et fællesskab af ligesindede. 

    "For mig var det en befriende at opleve at, trods den specifikke situation, alle andre har de samme tanker, følelse og bekymringer som mor"

    "Jeg kan tage kurset på mine betingelser og når jeg har tid.

    Det føles ikke som endnu en belastning."


    "Tak. Øvelserne har virkelig givet mig noget at tænke over, og jeg føler jeg er blevet MIG igen.

    Jeg er virkelig et andet sted nu."


    Hey - jeg ved godt det er svært!

    Det er ikke altid nemt at søge om hjælp selvom man kan mærke at sindet skriger på det. 

    Det kan føles som om at hvis man prioriterer sig selv, nedprioriterer man sin familie, sit barn. 

    Men det er ikke rigtigt. 

    Din familie og dit barn kommer til at få så meget igen, hvis du investerer i dig selv.  Hvis du kan få sat alle prøvelserne i system, og mestre moderskabet i en forældrerolle der er svær. 

    Hvis du tillader dig selv at få hjælp kommer du ikke til at fortryde det.